秋冬換季皮在癢 牢記冬天皮膚保養3大原則

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現正值秋冬換季,許多民眾出現皮膚乾燥、搔癢、脫屑、龜裂,極度搔癢甚至癢到睡不好,俗稱的「冬季癢」又稱「缺脂性皮膚炎」或「乾燥性皮膚炎」,有人誤以為是不乾淨引起,過度刷洗清潔,反而讓症狀更嚴重,不得不慎。 可做好以下三點保養原則:

 

  1. 做好保濕工作 
    沐浴後應立即塗抺乳液,沐浴完後的皮膚,角質的含水量最高,應立即使用乳液或保濕力強的產品鎖住水分,才能將水分保持在體內。若皮膚非常乾燥的民眾也可在沐浴後塗抹含油性高的保養產品,如綿羊油、凡士林等來補充不足的油份。 

    2. 避免皮膚刺激 
    由於冬天的衣服大多比較厚重,容易讓肌膚帶來負擔。以棉製品較佳,避免將毛衣直接穿著於身上,以免造成皮膚刺激和過敏。少穿尼龍、毛料材質,減少產生靜電及出汗問題。 

    3. 減少泡澡、泡溫泉次數 
    國人喜歡在冬天洗溫泉、泡澡或者用很熱的水來洗澡,以達到保暖的效果,但是熱水會過分去除皮膚表面的皮脂,也會降低角質層的含水量,讓皮膚變得又乾又癢,使得冬季皮膚問題更加嚴重,如果情況嚴重,應盡速就醫及時對症下藥。

 

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